6가지 전신운동을 하나로! 나만을 위한 프라이빗 헬스클럽 이태리 er. ROVERA 식스파워(미니) 싯업보드 사용방법

6가지 전신운동을 하나로! 나만을 위한 프라이빗 헬스클럽 로베라 식스파워 사용방법입니다.

 

나만을 위한 프라이빗 헬스클럽 이태리 er. ROVERA 식스파워(미니) 싯업보드

싯업, 크런치, 레그업, 힙업, 밴딩, 푸쉬업,  거꾸리, 헬스클럽의 다양한 운동을 할 수 있습니다.

 

 

복부운동 이미지

크런치 운동

3단계 등받이로 복부 운동을 쉽게!

복부운동은 쉽게, 꾸준히 하셔야 효과적입니다.

식스파워는 하나 하기 힘들었던 윗몸일으키기를 쉽게 하실 수 있도록 도와드립니다.

크런치 운동

 

싯업운동

등받이를 눕혀서 강도높은 운동을!

식스팩, 빨래판같은 복근에 도전하시는 분들은 등받이를 눕혀서 보다 강력한 복부운동을 하실수 있습니다.

1단계 쉬운 크런치 / 2단계 평지 싯업 / 3단계 정통 싯업

싯업운동

멜킨 싯업보드 레그레이즈

멜킨 싯업보드 시저킥

 

애플힙과 멋진 뒷태! 하체운동

헬스클럽에서 자주 하시던 레그업(Leg up), 또는 레그컬(Leg curi)운동은 탄탄한 엉덩이와 하체라인을
만드는데 효과적이며, 무릎 주변의 근육을 강화시켜 관절을 보호하는데도 도움을 줍니다.

 

레그업 운동 Leg Up

탄탄한 허벅지와 매력적인 하체라인을!

허벅지, 종아리, 엉덩이의 근육을 자극하여 아름다운 하체 라인을 만들기 위한 운동입니다.

등받이를 1단계로 하고 손잡이를 잡으면 정확한 자세가 됩니다.

등받이 1단 고정 / 3단계 강도조절 / 안정적 손잡이

레그업 운동 Leg Up

 

힙업 운동 Hip Up

뒷태 종결 운동법으로 애플힙에 도전!

헬스클럽에서나 가능했던 레그컬 운동을 가정에서 쉽게 하실 수 있습니다.

3단계 강도조절 가능

힙업 운동 Hip Up

섹시한 팔과 등을 위한 상체운동 이미지

 

Band Exer 밴드 운동

매력적인 팔과 등라인! 

당기기, 벌리기, 올리기, 뒤틀기 등 다양한 자세로 팔과 등운동을 하실 수 있습니다.

팔뚝살 집중공략 / 등살 집중공략 / 멋진 어깨라인

Band Exer 밴드 운동

싯업보드에서 오버로우, 로딩 자세로 밴드 운동하기

싯업보드에 똑바로 앉아 있을 때 운동동작

싯업보드에 반대로 앉았을 때 운동동작

싯업보드 고정 후 응용동작

푸쉬업 Push Up

상체운동 끝판왕. 푸쉬업을 쉽게!

약 45도 각도로 보다 쉽게 푸쉬업 운동을 할 수 있습니다.

근력이 약한 여성분들은 무릎을 대면 더 쉬어집니다.

푸쉬업 Push Up

 

거꾸리 스트레칭

운동후에 편안한 릴렉스 타임!!

거꾸로 매달리지 않아 부담이 없는 45도 스트레칭은 운동시 뭉친근육을 이완시키고 운동의 피로를 덜어 드립니다.

거꾸리 스트레칭

 

제원

사이즈(Opened) : 103×45×49cm / 사이즈(Folded) : 103X45X20cm / 무게 : 7.6Kg